Vorbereitung für Saison 2009: Radtraining
Welche Empfehlungen gibt es zu einem Radtraining(slager) für die Saison 2009? Welcher Zeitraum ist ideal (März, April)? Wohin sollte man zum Training (Italien, Mittelmeerinsel)? Mit dem eigenen Rad oder gemietet?
4 Kommentare:
Auf jeden Fall mit dem eigenen Rad.
Wenn Du für ein bestimmtes Ziel trainierst, kannst Du von dem ausgehend mit Deinem Mesozyklus zurückrechnen und hast bestimmte Wochen in denen es am besten reinpasst.
Als Dauer sind zwei Wochen ideal, mindestens zehn Tage. Zeitpunkt am besten feb/mrz wenns bei uns noch schirch ist.
Als Ort war ich bisher in Gran Canaria, Mallorca und Cesenatico (Italien). GC kannst Du schon Jan/Feb fahren, Mallorca war ich Ende Feb und war ok, Italien würde ich erst April/Mai fahren.
hey roberto,
wie schon kurz besprochen würde ich echt wohin fahren (oder eher fliegen), wo es echt im frühjahr schon konstant warm ist. ich war einmal im april auf einer art trainingslager im burgenland, jeden tag geregnet, ziemlich sinnlos. =O)
wir waren auch schon mal im mai auf trainingslager in kärnten, da war zwar das wetter super und die wettkampfstrecke vor der tür, nur halt viiiel zu spät.
ansonsten kannst du kaum falsch liegen, wenn du dich den klassischen trainingslager-strömen anhängst, wie martin sie beschrieben hat.
grüezi,
jo
Noch als Ergänzung:
Da gibt es noch den Rompelberg auf Mallorca.
Ausserdem noch ein paar Hinweise von einer Kollegin:
Ich habe 1000 euro für 3wochen halbpension inkl flug im 4*-hotel bezahlt. Das ist so ein richtpreis, nicht sonderlich billig, aber auch nicht teuer. War auch schon mal für 600 Euro eine Woche dort.
Die Rompelberg-leute taugen mir nicht so. Wenn man sein rad selbst mitnimmt, fährt man billiger, dann muss man das Paket nicht nehmen und die Rompelberg-Räder sind ätzend!
In Malle ist das schwimmen eine Krise. Es gibt ganz wenige Hotels mit passendem pool.
In playa de muro gibt's ein 25m-indoor-pool (iberostar playa de muro),
in Pollenca gibt's ein beheiztes outdoor-becken - in einem Triathlon-Hotel,
in cala ratjada gibt's auch ein Tria-Hotel mit outdoor-pool (kenn den namen nicht, fährt hannes hawaii-tour auf trainingslager hin.
Ratjada hat den Nachteil, dass man jeden Tag am Anfang und am Ende über einen Berg fahren muss)
In el arenal hab ich bis heute kein Hotel mit vernünftigem Pool gefunden und ich war jetzt schon oft da.
Es gibt aber in Palma (40 min mit dem bus) ein sehr nettes 25-meter-schwimmbad, das man jederzeit nutzen kann. Palma hat auch ein 50-meter-becken. Ist allerdings nur richtig gut mit dem Mietwagen zu erreichen.
Martin Mühl schrieb am 08. Dezember 2008 um 17:10
Wir waren in Sa Coma im Osten der Insel, was für Triathleten ganz praktisch ist da man von hier nach Norden und in den Westen fahren kann ohne immer die gleichen Strecken fahren zu müssen.
Viele Rennradler sind soweit ich weiß in Alcudia im Nord-Osten, dort hast Du dann die Berge gleich in der Nähe.
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